Какое у меня образование?
Диплом о профессиональной переподготовке с присвоением квалификации «психолог-консультант», повышение квалификации по когнитивно-поведенческой терапии в Институте психотерапии и медицинской психологии им.Б.Д.Карвасарского.
Как часто нужны консультации?
В зависимости от ситуации существуют разные форматы. Стандартный формат в КПТ – 1 раз в неделю на первых этапах общения. Со временем можно 1 раз в две недели. Чаще нет смысла. Вы всегда можете обсудить формат встреч на сессии и подобрать удобный вариант для вас.
Я чувствую, что мне нужна помощь, но не могу сформулировать запрос. Что делать?
Это нормальная ситуация, когда вы не можете сформулировать точно. На консультации мы с вами вместе его сформулируем.
Как понять, что вы мне подходите?
Попробовать. Как и с любым другим специалистом вы можете выбирать. Вам должно быть комфортно с этим человеком. Когда вам что-то не нравится, вы смело мне говорите и мы обсуждаем. Если после 1–3 встреч доверия нет, можно поискать другого специалиста. Это нормально!
Что, если я не буду знать, о чем говорить?
Я помогу начать диалог. Даже фразы вроде «Я не знаю, с чего начать» — хорошее начало. Со временем станет проще. Делиться мыслями и переживаниями – тоже навык.
А если терапия не поможет?
Иногда нужно время или смена подхода. Если прогресса нет, психолог может предложить другие методы или направить к коллегам, например, психиатру. Важно говорить о своих сомнениях открыто.
Вы гарантируете конфиденциальность?
Да. Я обязана хранить тайну сессий за исключением случаев, угрожающих вашей жизни или жизни окружающих. Подробности можно обсудить до начала работы.
А вы меня не осудите?
Задача психолога — помочь, а не оценивать. Вы можете говорить о любых переживаниях, даже если они кажутся «странными» или «неправильными». К психологу идут в первую очередь за безопасным пространством. Анализ без оценки – это то, чему учат психологов в первую очередь.
Продолжение вопросов в посте 10 частых вопросов психологу
Если в списке нет вашего вопроса – пишите в личные сообщения:
Мои социальные сети. Подписывайся!
Даже если не собираетесь записываться на консультацию, но есть вопрос – пишите. С радостью отвечу.