📋Услуги и цены

Как записаться?
Пишите в личные сообщения тут:

• Telegram
• WhatsApp

Отвечаю в течение часа. Максимум ожидания – 24 часа.

Сколько стоит консультация?

Первая
→ 1500 ₽
→ 20 $

Последующие
→ 2500 ₽
→ 35 $

Цены в валюте указаны приблизительно. Счет выставляется в рублях.

• При оплате рублевой картой, с вас спишется ровно 1500 или 2500 рублей соответственно.
• Если введены данные иностранной карты — у вас спишется сумма в валюте вашей карты.
• Расчёт производится по курсу доллара банка, выпустившего вашу карту. Схематично: ваша валюта -> покупка доллара по курсу доллара вашего банка -> рубли. Конечная цена в долларах отображается после перехода по кнопке «Оплатить» на странице оплаты.

Отмена консультации

Я беру оплату после сессии. Прошу сообщать заранее о переносе или отмене. Я планирую расписание с учетом вашего присутствия. Можно отменить или перенести сессию, если до нее больше 24 часов.

Если отменяете или переносите менее, чем за 24 часа, то на следующий сеанс я запишу вас только по 50% предоплате. Все последующие сеансы для вас будут по предоплате. Предоплата не возвращается, если вы снова отменяете или переносите менее, чем за 24 часа. На экстренные ситуации это правило не действует. Оценку ситуации я оставляю на свое усмотрение.

Это может показаться несправедливым, но на ваше время мог быть записан другой человек. Это работает и в обратную сторону. Если я отменяю или переношу сессию, вам будет скидка в размере 50% на следующий сеанс.

Перенос сессии в рамках одного дня возможен. Например, вы хотите перенести с 11 на 5 вечера.

Опоздание

Если вы опаздываете, я жду 30 минут. При этом сеанс оплачивается полностью. Если опаздываю я, то сеанс для вас бесплатный. Опоздание на сеанс больше 30 минут – равноценен его пропуску.

Кто может обратиться за консультацией?

Обратиться может любой, кому 18 и больше. У вас нет алкогольной или любой другой химической зависимости. Не смогу с вами работать, если есть психиатрический диагноз.

Когда стоит обращаться к психологу?
Нет четкого критерия, когда стоит точно обратиться за психологической помощью. Чаще всего люди обращаются, если самостоятельно не справляются с жизненными ситуациями. Чуть реже, когда не с кем обсудить жизненные вопросы. По ссылке список направлений, с чем могу помочь – клик

Как и где проходит встреча?

На текущий момент сессии проходят только онлайн. Работаю через Google Meet. Можно через WhatsApp, Telegram, Skype, Zoom – об этом договариваемся заранее.

Как подготовиться к консультации?

Необходима безопасная обстановка без посторонних. Целый час вас никто и ничто не должно отвлекать. Перед встречей проверьте интернет, микрофон, камеру. Найдите в комнате удобное место. Можно заранее взять попить. Блокнот пригодится для заметок. 

Что будет на первой сессии?

На первой сессии мы знакомимся, обговариваем запрос и стратегию, планируем время. Сессия длится 60 минут. Это стандартный формат.

Частота встреч обсуждается индивидуально. Обычно это одна встреча в неделю. По мере работы над задачей и её успешного разрешения, количество сессий снижается до одной раз в две недели.

Сколько сеансов нужно для решения моего вопроса?

Нельзя точно ответить на этот вопрос. Потому что все индивидуально. Однако есть статистика по когнитивно-поведенческой терапии, что в среднем требуется 10-12 сессий. 

Конфиденциальность

Все, что мы обсуждаем – остается на сессии. Если мне нужно обсудить ваш случай с более опытным коллегой – супервизором, то я спрошу вас разрешение. Дальше супервизора информация не уйдет.

• Я буду вынуждена нарушить условия конфиденциальности, если возникнет угроза вашей жизни. 
• Я не смогу с вами работать, если вы решите поделиться информацией о своих правонарушениях.

Как продолжается процесс терапии после первой сессии?

Каждую последующую сессию мы начинаем с обзора самочувствия и прошедшей недели, чтобы совместно решить, о чем сегодня будем говорить.

Мы будем рассматривать ваши проблемы с точки зрения практики. Большие цели мы разбиваем на маленькие задачи и на сессии уделяем внимание одной или двум таким задачам для проработки когнитивно-поведенческих навыков. Ближе к концу сессии мы подводим итоги, чтобы скорректировать направление. Затем завершаем нашу встречу.

В конце встречи я уточняю, на сколько вам подходит такой формат. Я прошу вас честно выражать свои эмоции, высказывать идеи и недовольство, если есть. Открытость – залог эффективности.

Что между сессиями?

Между сессиями я даю задания. Подумать о новых представлениях, сделать что-то по-новому. Вы можете не делать, если не нравится. Вас никто не осудит. Задания даются для закрепления материала, что был на сессии.

Как завершается терапия?

Завершением терапии считается выполненный запрос и ваше удовлетворение от результата. В терминах когнитивно-поведенческой терапии означает, что вы научились применять методы и теперь способны самостоятельно справляться с похожими ситуациями.

Сколько потребуется сессий, я не могу сказать заранее. Но если почувствую, что мы близки к достижению цели, я вам сообщу.

Описанное выше применяется по умолчанию, если другое не оговорено лично.