Пишу сценарий для ролика про личные границы и немного бомбит. И вот почему.
Людям говорят, что основная причина, почему у них не работают личные границы – это, страх, стыд, агрессия, выученное поведение. Все правда, но это следствие.
🤔Ответ гораздо сложнее.
Концепция личных границ работает плохо, потому что предлагает правило, из которого исключений больше, чем самого правила.
👆Правило гласит:
Ставьте границы – физические и психологические, если вы чувствуете, что вам неудобно и что-то не нравится.
🦊Потом начинают добавлять исключения
- “а вот тут можно отступить от правила”,
- “а тут наоборот нельзя-нельзя”,
- “а здесь просто ваша хотелка, а не граница”.
И хорошо, если у тебя есть человек, который может тебе сказать, что хорошо, а что нет. На самом деле нет. Но об этом в другой раз.
❌Плохо тут то, что такому правилу невозможно научить. Зато легко продать заголовок – “Личные границы – это прекрасно. Все строим свои заборы”.
Можно лишь научить осведомленности и дать терминологию. По идее, это должно вам помочь. На практике вносит больше путаницы, потому что…
✅ Личные границы – это верхушка айсберга, а под водой “ценности” и “желания”. Невозможно правильно строить личные границы, если не знаете, какие ценности вы разделяете, и, что есть ваши истинные желания.
🌊И ещё глубже, на самом дне – лежит ваше неоднородное я. Его можно пощупать вопросами –
- “Чувствую ли я похвалу?”,
- “Если меня хвалят, я – хороший. А если я оступился или что-то сделал плохо другому, то какой я?”,
- “Принимаю ли я себя целиком? Или только хорошую часть себя?”,
- “Принимаю на словах или делами это доказываю тоже?”,
- “Люблю ли я себя? И можно ли вообще меня любить?”.
📝Так глубоко копают единичные энтузиасты, либо на сессии у психолога. Вот и получается, что форма есть, а смысла нет. Из-за этого границы и не работают.
Обсудить в тг – тык